Zasady
Podnoszenie ciężarów jest obecnie rozgrywane w 2 konkurencjach - rwanie i podrzut. Rwanie polega na wyrzuceniu sztangi bezpośrednio ponad głowę, natomiast podczas podrzutu zawodnik podtrzymuje sztangę na piersi, po czym następuje druga część czyli podrzut nad głowę.
Aby podejście zostało zaliczone muszą się zaświecić conajmniej 2 zielone lampki, jednak sędziowie po naradzie mogą unieważnić podejście, jeśli na przykład ręka zawodnika nie była całkowicie prosta podczas trzymania sztangi nieruchomo nad głową.
Zawodnicy mają 3 podejścia i startują od najmniejszego wybranego przes siebie ciężaru. Wygrywa zawodnik, który uzyskał największą sumę ciężarów zaliczonych w podrzucie i rwaniu.
Obecnie istenieje 15 przedziałów wagowych. 8 dla mężczyzn (56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 i +105 kg) oraz 7 dla kobiet(48, 53, 58, 63, 69, 75 i +75 kg).